「アレ何だっけ？」「あの人の名前何だっけ？」などのように、今まで当たり前のように覚えていた事が思い出せない物忘れの経験はありませんか。「もう歳だからしょうがない」と年齢を理由に諦めがちですが、物忘れは脳を鍛えることで予防できるといわれています。 今回は、脳医学的な根拠を基に「脳の5つの活性化スイッチ」を刺激し、脳を鍛え...

健やかで穏やかに暮らしたいと思っていませんか？でも、なんとなく体の不調や些細なことでイライラしてしまうことはありませんか？そんな方におすすめの習い事は「ヨガ」です。今回は大人の習い事で人気の「ヨガ」についてご紹介いたします。 「ヨガ」とは？ はるか昔インドで生れたヨガ。ヨガの本質は「心の安定を目指す」ことにあるといわれ...

美味しくご飯食べていらっしゃいますか？食事が楽しみという方は健康そのものといえるのではないでしょうか？食は健康の源です。毎日を健康で元気に過ごしたいと思うなら、食事には気を付けたいものですね。...