目に鮮やかな芽吹きの季節。なのになんだかぼんやりした焦点の合いにくい視界… 「こんなはずではなかったのに」と残念な気になってしまいます。はっきりとした視界で春の訪れを見れることは、心のメンテナンスやリフレッシュにもつながります。今回は、「いつから始まるのかは個人差」と言われるアイフレイルと老眼のお話です。 目の健康寿命...

　年度末の慌ただしさに追われ、セルフメンテもままならない！ そんな時には、リフレッシュできる身近な飲み物を継続的に摂りながら新年度を迎える準備をしてみてはいかがでしょう。ラテやフレーバーティーなど新しい味を提案するメーカーや様々な茶葉をライフサイクルに合わせ楽しむ方も多い緑茶。今回は心を穏やかに、かつ、毎日の朝を快活に...

今年はエルニーニョ現象もあり比較的暖かい冬とされていますが、それでも東北の冬は気温が下がります。この季節になるとよく耳にする「ヒートショック」。高齢者に多いとされていますが… 実は、年齢問わず発症する確率があり若い方でも要注意なのだとか。光熱費高騰とは言え、場所によっては優先的に温める必要があるようです。...

秋の気配と残暑が繰り返された２０２３年。急な気温の変化で体調を崩してしまった方も多かったのではないでしょうか。身体を守るには日頃の体調管理も大切ですが、細胞を守る免疫力を高めることも大切です。今回は、身体の免疫力を高める食べ物＝東北の食文化に根付く日本伝統発酵食品の一つ ～赤味噌代表 仙台味噌～のお話です。 仙台味噌の...

今回の章は、 パソコン業務やスマートフォンの長時間の使用で現代病の一つとなった「ストレートネック」の情報です‼ 神経が多く集まる頸椎＝首回りの症状故に、悪化すると大変なことにもなりえます。パソコンやスマートフォンの使用は、現代の生活では切り離せないもの。今までの生活スタイルを保ちながら、首まわりのダメージ軽減が期待され...

猛暑も落ち着き、気候もやっと秋の気配。この季節になると良く耳にするのが ○○の秋｜ 今年の夏は…暑さ指数もほとんどが危険レベル。屋外運動に制限のかかった日ばかりでした。この秋こそは、有酸素運動の代名詞「ウォーキング」で夏の運動不足を解消して冬の身体づくりに備えませんか。今回は、ウォーキングを行う上で大切なポイントをお話...

リモートワークや酷暑で窓を開けず、クーラーの効いた部屋に籠ることが多くなりました。単調な行動を続けたり同じ場所にいると、生活パターンにメリハリがつかず気持ちが乗らなかったり息が詰まりそうになったり… メンタルにも影響を及ぼしがち。そんな時には、手軽にココロのリラックスができる「香り」を愉しんでみませんか。...

災害級といわれる今年の暑さ、尋常ではありません！ 私達の住む宮城県も関東並みの気温の上昇に見舞われ、毎日熱中症での救急搬送件数のニュースを昨年以上に見聞きするようになってしまいました。 コロナも５類に移行。外出する機会も多くなる中、この暑さの外出となると自己防衛は必須。今月は、高を括っては痛い目に合う、熱中症についての...

一年の中で最も汗の出る季節となりました。座っていても、歩いていてもかいてしまう汗。テレビのコマーシャルでは、制汗剤や各種デオドラント商品のコマーシャルも頻繁に流れるように…。今回は、読者の方から「汗とにおい対策が知りたい！」というアンケートをいただきましたので、原因や対処法を交えお伝えしたいと思います。...