食欲の秋です。栗やサツマイモそして新米！美味しいものが目白押しのこの時期、うっかりしているとお腹がぽっちゃりなんてことになりかねません。ぽっちゃり防止には筋トレが最適です。筋トレはハードルが高そうと思っている方におすすめなのは「ゆる筋トレ」です。天候に左右されず、いつでもどこでも簡単にできる「ゆる筋トレ」を書籍と共に未...