今、日本はサウナブーム真只中。かつては男性のイメージが強くあったサウナですが、その気持ち良さにはまりサウナが趣味という女性も急増しています。サウナ好きのことをサウナーと呼び、サウナ→水風呂→外気浴を繰り返した後の気持ち良さを「整う」と表現します。
今回はサウナの楽しみ方と新感覚のサウナスポットをご紹介いたします。
まずはサウナのメリットをご紹介いたします。
美が整う。女性にメリットいっぱいのサウナ
■ 美容
サウナに入ることで新陳代謝が促進され、体内の老廃物が効率よく排出されます。また、肌荒れの原因となるアクネ菌も流れやすくなり、ターンオーバーが正常化することで、肌の状態が改善される効果も期待できます。サウナ後は、肌の保湿をしっかり行うことが、これらの効果をより引き出すためにとても重要です。
■ 睡眠質向上
サウナに入ることで、自律神経のバランスが整い、心身ともにリラックスしやすくなります。また、サウナの熱刺激により『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンが分泌され、心地よい幸福感を感じることができます。さらに、体温調整が行われることで、脳が休息モードに入り、深いリラックス状態を得ることができるのも特徴です。
■ 疲労回復
サウナによって体内の血流が良くなると、細胞に必要な酸素や栄養素が行き渡りやすくなり、体の自然な回復力が高まります。血行促進により、疲労や筋肉のこりが緩和されるため、心身ともにリフレッシュできるのも魅力です。
■ ひらめき力があがる
サウナによって脳波が整うことで、リラックスしながらも集中力が高まりやすい状態になります。脳波が正常化されると、ストレスが軽減され、気持ちが安定し、日常のパフォーマンスが向上します。これにより、心身ともにクリアな状態で物事に取り組めるようになるのです。
参考
https://www.sauna-kuro.com/howto.html
いいこと尽くめのサウナですが、「整う」ためにはサウナ選びも重要なポイントです。せっかくサウナに出掛けても、明るすぎる照明に目が疲れたり、人が多くざわついた店内の雰囲気に落ち着かなかったりして「整わない」方も少なくありません。
ほのかな明かりにつつまれた静寂の空間で、日常の雑踏から離れて誰からも邪魔をされずに自分だけのタイミングで整いたい方に極上の整う体験ができるサウナをご紹介いたします。
極上のくつろぎを提供するプライベートサウナsauna KURO
今回ご紹介いたしますプライベートサウナsauna KUROさんは２０２４年９月イオンモール新利府北館１階にオープン。イオンモールに出店したサウナとしては全国初だとか。
男性専用少人数パブリックサウナと完全個室プライベートサウナ4室でショッピングの合間に贅沢なリラクゼーションを体験できると話題のサウナです。
宇宙の無重力空間にいるかのような感覚になる黒を基調とした店内は、あれこれ考えてしまいがちな現代人の思考を止める黒特有の癒し効果でサウナに入る前から整いそうです。
KUROさんはサウナを完全プライベートな空間楽しめるところが一番の特徴です。着替え、サウナ浴、冷水浴、休憩の全てを個室で完結。不特定多数が一同に利用する大部屋タイプのサウナでありがちな順番待ちや浴場のマナーを気にせず自由な時間を過ごせます。
ほとんどのサウナでは話をしないでサウナに入る黙浴を推奨していますが、完全個室のKUROさんならおしゃべりもOK。３名まで入れるプライベートサウナでママ友や女友達と周りを気にせずおしゃべりしながらのサウナタイムはいつも以上にリラックスできそうですね。
ところで、サウナで整うためには、ちょっとした入り方のコツがあります。
- 事前にしっかり水分補給
- 5～10分程度サウナに入る
- ぬるめのシャワーで汗を流します。
- 30秒～1分程度水風呂につかる
- 外気浴で5～10分休憩
この流れを2～3回ほど繰り返すことで、「整う」と呼ばれる快感状態になりやすいといわれています。
KUROさんはイオンモール新利府北館にあるから外気浴できないのでは…？と
ご心配の方！ご安心ください。KUROさんの各休憩スペースには特別な空調設備を完備しているので外気浴を超える快適な休憩タイムを過ごせます。空調設備はセルフで温度や風量は調節できますから、真冬でも草原をそよぐ春風の中で休憩タイムを過ごせるそうですよ。
そして、KUROさんではサウナー憧れのセルフローリュを体験ができるんですよ。
ロウリュとはサウナの本場フィンランドの言葉で“蒸気”を意味する、フィンランド式サウナの入浴方法のこと。サウナ室に設置された熱く焼けたサウナストーンに水をかけ蒸気を発生させます。通常のサウナよりも湿度が上がるので高い発汗作用効果が期待できるとか。
さらにサウナストーンにかける水にお好みでアロマオイル（有料）をプラスすることで心地よい香りを楽しむことができます。スタッフさんおすすめの香り「バーチ」は、白樺の瑞々しい爽やかな香り。心が落ち着き、晴れやかになる香りに本場フィンランドのサウナにいる気分を味わえるかも。
いかがでしたか。全てを吸い込む非日常的なsauna KUROさんでサウナを楽しんでみてくださいね。
店舗情報
店舗名：sauna KURO イオン新利府店
住 所：〒981-0112 宮城県宮城郡利府町利府新屋田前２２イオンモール新利府 北館１階
電 話：022-290-0866
営業時間：6時50分～1時00分
インスタグラム https://www.instagram.com/kuro20240906/?hl=ja
