猛暑も落ち着き、気候もやっと秋の気配。この季節になると良く耳にするのが ○○の秋｜ 今年の夏は…暑さ指数もほとんどが危険レベル。屋外運動に制限のかかった日ばかりでした。この秋こそは、有酸素運動の代名詞「ウォーキング」で夏の運動不足を解消して冬の身体づくりに備えませんか。今回は、ウォーキングを行う上で大切なポイントをお話...

健康のために軽い運動をしたいと思っている方が気軽に始められるおすすめの運動。 それは「ウォーキング」です。 今回は「ウォーキング」とそれに必要不可欠な「シューズ」についてご紹介します。...