健やかで穏やかに暮らしたいと思っていませんか？でも、なんとなく体の不調や些細なことでイライラしてしまうことはありませんか？そんな方におすすめの習い事は「ヨガ」です。今回は大人の習い事で人気の「ヨガ」についてご紹介いたします。 「ヨガ」とは？ はるか昔インドで生れたヨガ。ヨガの本質は「心の安定を目指す」ことにあるといわれ...