ココロとカラダ 健康ウォーキング運動体質改善 スポーツの秋、ウォーキング始めませんか? 2023年10月6日 猛暑も落ち着き、気候もやっと秋の気配。この季節になると良く耳にするのが ○○の秋| 今年の夏は…暑さ指数もほとんどが危険レベル。屋外運動に制限のかかった日ばかりでした。この秋こそは、有酸素運動の代名詞「ウォーキング」で夏の運動不足を解消して冬の身体づくりに備えませんか。今回は、ウォーキングを行う上で大切なポイントをお話... おたま